pierwszy raz

[...] x3 BICEPSY Modlitewnik maszyna 5szt/20 7/15 9/10 4/max O kolano 10/12 8/15 6/20 Steper 30min **************UWAGI************** Wiosło na maszynie Smith robiłem pierwszy raz dosyć fajnie weszło, potem skurcz w prawy najszerszy złapał jak rozciągałem miesień, straszny ból. Bicepsy spompowały się nieziemsko,może przez wieksza ilość [...]

Ja bym wziol zwykla Mono vitalmaxa na pierwszy raz ale jesli sie boi ze sie zaleje po mono to na pierwszy raz walnol bym TCM Olimpa PO co KA ---> armia to jego peirwszy cykl wystraczy jeden rodzaj kreatyny bez stackow ani innych kreatyn Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-24 15:38:16

PacMan12 tak jak mówisz najgorszy jest pierwszy raz wykonywac trening( u mnie w innym rozumieniu bo nie wykonuje treningu na czas ) , wlasnie robie trening 2 tyg 100 powtórzen i jak pierwszy raz robilem klate to po wyciskaniu sztangi na lawce płaskiej jak i po rozpietakch , gdy skonczylem 100 powtórzen to jak wstawałem z ławki to strasznie w [...]

Więc ponawiam pytanie, jak? To mój pierwszy raz na ckd, powoli się uczę, ale nie nauczę się, jeśli jedyne co będę wiedział o ładowaniu to 'mało tłuszczy, b~2g, ww~10g'

Chciałem dzisiaj poprawić swój wynik w WODzie GI Jane, którym jest 16:24, ale doszedłem do wniosku, że dzisiaj pierwszy raz zrobię WOD Barbara: 5 Rund na czas! 20 Pull-ups 30 Push-ups 40 Sit-ups 50 Squats 3 minuty odpoczynku między rundami. :) A tak będzie się dzisiaj prezentować dieta. :) [...]

[...] na początku brania trena, potem już sporadycznie, co parę nocy. Sen płytki, na samym teściu śpię jak dziecko. Na długim trenie sajdy wg mnie mniej wyczuwalne. Tym razem pierwszy raz tren wywalił mi prolaktyne i progeteron i po raz pierwszy musiałem reagować. Tak poza tym git środek, ale jednak nieco męczący. Sylwetka w formie życiowej, choć [...]

Ta poradzcie mu jeszcze gram testosteronu, 50mg orali dziennie na pierwszy raz to bardzo duzo w ogule to duzo. Polaczenie dobre, ALE nie na pierwszy raz, aby poczuc oba srodki musza byc dawki tak jak User napisal i wzwyz.

Wklejam michę. Wiem nie jest idealnie, ale jakoś ciężko wycyrklować równo 130g białka. O 16.30 mam zamiar potrenować pierwszy raz na siłowni (o ile mnie nie pogonią). Ogólnie to te 1600kcal jakoś tak dużo jest jak na dietę redukcyjną dla kogoś komu proces odchudzania kojarzy się z wyłacznie z chodzeniem na nieustającym głodzie. Poza tym mam [...]

Podczytałam u Ciebie z tymi seriami pod rząd :-) Człowiek to jednak uczy się całe życie :-) I owszem, tak jak Ty zrobiłam dzisiaj trening w ten sposób. Ciężko. Pierwszy raz musiałam czekać aż mięśnie przestaną łapać kurcze :-))

myśle że phil do olympii doyebie jeszcze mięsa i wyjdzie conajmniej jak na AC, kai jak zrobi forme zniszczy reszte edit: skąd ta blizna u kaia, pierwszy raz ją zauważyłem Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-07-07 11:14:45

[...] jak Jay i Phil przed ogloszeniem 1 miejsca na Mr. O rozmawiali ze soba? Pozniej Jay w wywiadzie powiedzial, ze wspominali wtedy ich pierwsze spotkanie w 2003 roku kiedy Phil pierwszy raz startowal w zawodach, na ktorych goscinnie pozowal Jay. Phil wazyl wtedy niecale 200 lbs, a Jay powiedzial mu ze moze cos w tym sporcie osiagnac Zmieniony przez [...]

Te zdjecia co wrzucił Chudy bądż Possible to dla mnie Phil duzo lepszy. W końcu wygrał zawodnik któremu kibicowałem. Pierwszy raz! Dla mnie Heath jest numero uno!!!!!!

[...] skad jestes, ale tutaj na zachodzie kraju okreslenie karzel dyskotekowy to taki sam mem jak zestaw dyskotekowy. Zreszta na forum wielokrotnie zaslyszany, a sam uzylem chyba pierwszy raz. O ile zestaw dyskotekowy to cwiczenie klaty i bicepsa, wiec miesni malo przydatnych, a dobrze wygladajacych na dyskotece, to karzel dyskotekowy to taki typ [...]

[...] i w doł? 2. Nie zrobiłam też prostowania tułowia, bo albo było zajęte, albo nie miał mnie kto poprawić zamiast tego zrobiłam na takiej maszynie klik Potem 35 minut orbiego (nie cierpie tego. Nuda...) No i pierwszy raz dziś piłam wheya, z wrażenia zapomniałam zapytać co to za firma }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5340bb49822a49cf8f6357f4282d9673.jpg

spoko... metke mysle dac 30-40mg ed winko tak samo, testa 250mg 2x week, a boldka i tren jak dac? pierwszy raz bede to wbijal. tren myslalem 200mg 2x week ale nie wiem czy nie za duzo jak na pierwszy raz

[...] trochę na forum o treningu, diecie i suplach. Wierz mi że można się tu sporo nauczyć. Ułóż dietę i trening, wstaw do oceny, a efekty same przyjdą. Z kreatyny polecam na pierwszy raz monohydrat z vitalmaxa, ew. jabłczan cm3 z treca. Ale z kreatyną poczekał bym jeszcze dłuższy czas. Na początku nawet bez supli są konkretne efekty Pozdrawiam, [...]

[...] kodeks karny czy rodzinny Ale tu zachodzi też psychologia.Tak jak pisałem ,,każdy ma inaczej,, nawet takie dzieci.Dziecko by powiększyć np.litość nad sobą powie że nie pierwszy raz to było i po kilka razy uderzał itp.Każdy ma swoją prawdę a takie dziecko ma 100% przekonanie że dzieje mu się krzywda i że to ono ma rację dlatego lepiej [...]

[...] miejsce w kategorii 110kg oraz trzecie miejsce w OPEN,brakło 0,5 punkta żeby wskoczyć na drugie. Pierwsze podejście na 265kg spaliłem ,ponieważ podniosłem głowę cholera pierwszy raz zdarzyło mi się popełnić taki błąd. W drugim już wszystko było poprawnie. W trzecim podejściu postanowiliśmy że idę na rekord Polski ponieważ i tak takie były [...]

[...] nauczysz to znaczy że jesteś kiepski, nie każdy jest dobry w walce, tańcu czy w różańcu. Opisuję to tak trochę z pierwszej osoby, bo to konkretnie tak się ze mną stało jak pierwszy raz walczyłem w lekkim sparringu próby ratowanie się czymś z WT były dość żałosne, cały WT wyparował w 3 sekundy bo nigdy nie był wypracowywany w takich warunkach, [...]

Aaaa..witaj:) miałam się pokazać, jak wystartuję, ale z emocji zapomniałam (zostałam ciocią! pierwszy raz). Z tej radości nie wzięłam wyprowiantowania do pracy, więc ratowałam się na oko. Miska poniżej. Chyba w łososiu na gorąco jest błąd...tam powinny być tłuszcze, nie węgle. W każdym razie przegięłam..na dodatek już wszystko zjadłam, zostało mi [...]